アンティグラビティ
フィットネスとは？

アンティグラビティ アンティグラビティ
ニューヨークに本拠地を置き今や世界60か国以上に広まっているハンモックを使用した全く新しいエスササイズです。
当協会の専用ハンモックはシルクドソレイユにも用いられているエアリアルシルク製で450㎏以上の重さに耐えられるのが特徴です。
誰もが安心・安全に行って頂けます。関節に負担を与えることなく空間を自由自在に動き回れる唯一のテクニックとしてニューヨークを初め世界中で脚光を浴びています。
ヨガやフィットネス、パフォーマンスの要素もありクラス展開が多いのもAntigravity®Fitnessの魅力。

Antigravity®Fitnessの
効果・効能

Beauty （美）/Health（健康）
/Relax（癒し）/Fun（楽しい）
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1
重力を感じずポーズを取るので、関節などに余分な力や負荷をかける事なく、身体の硬い方でも正しい位置でポーズを取ることができます。
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2
背骨をしなやかに保つことが、内側からの若さを生み出します。逆転位のポーズで顔へ新鮮な血流を送り込むことで、肌質の向上やシワ改善にも効果的です。
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3
骨盤を調整し脊柱を圧迫から解放していくことで腰痛・肩こりの改善につながります。また、循環器系や消化器系、内分泌腺がリフレッシュされます。
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4
ポーズを取りながら、ハンモックが程よいマッサージを与えてくれます。むくみ解消、免疫機能の向上、疲労回復、ダイエット効果が期待できます。
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5
三半規管が鍛えられ、乗り物酔いしにくい身体になり、バランス感覚もよくなり、脳の活性化、若返りに効果的です。
～メインの逆転位ポーズは便秘改善など数知れずの効果があります。自分で逆立ちをするのは難しい方でもハンモックを使えば誰もが逆さまになることができるのです～

クラスの紹介

Class1
ファンダメンタル　
（土台となる基礎クラス）
基本的なハンモックの扱い方や、体の使い方、またAntiGravity®イチオシの「無加圧逆転位」に慣れ親しんでいきます。（体験クラス）
STUDIO-9 -スタジオ９
Class2
エアリアルヨガ
（よりしなやかな身体と心）
ハンモックがサポーターとなり、関節や筋肉に余計な負荷をかけずに行うことで、地上では難しいポーズにもチャレンジしやすく、またより呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。
STUDIO-9 -スタジオ９
Class3
サスペンション・フィットネス
（筋力トレーニング）

ハンモックを様々に使いながら、全身の筋肉をバランスよく鍛える最も運動量が多いクラスです。軽快なリズムに合わせて、しっかりとトレーニングできます。
STUDIO-9 -スタジオ９
Class4
エアバー
（バレエ＆有酸素）
バレエのメゾットを取り入れたパフォーマー要素が高いクラス。指先から足先まで全身くまなく美しく動かしながら姿勢改善、有酸素運動を行います。下半身引き締めにも効果的。
Other
その他
その他、今後も新しいクラスを導入予定。
STUDIO-9 -スタジオ９